Manfaat Bangun Pagi

Pagi adalah waktu yang baik buat beraktifitas, buat temen-temen  yang males buat bangun pagi semoga setelah membaca ini bisa mulai mau membiasakan untuk bangun pagi. Mengapa kita harus bangun pagi? Iya karena ada banyak sekali manfaatnya, di bawah ada 10 manfaat bangun pagi.

1. Mendapat udara yang masih segar

Udara merupakan sumber kehidupan makhluk hidup tak terkecuali manusia, dengan udara yang baik maka akan terbentuk raga yang sehat, udara segar sangat bagus buat kesehatan.

2. Olahraga

Dengan bangun pagi kita memiliki waktu luang untuk berolahraga, olahraga di pagi hari sangat dianjurkan dokter, bisa senam, joggging atau sekedar jalan santai.

3. Otak berfikir dengan baik

Pada waktu pagi peredaran darah mengalir sangat lancar hal ini tentu sangat mempengaruhi kinerja otak, otak menjadi lebih baik dalam bekerja.

4. Sarapan

Hanya orang-orang yang bangun pagi yang bisa sarapan, sarapan mungkin sepele tapi banyak dokter yang menyarankan agar tidak meninggalkan sarapan, walaupun hanya sarapan sedikit itu lebih baik daripada tidak sama sekali.

5. Menjaga kesehatan kulit

Kulit yang terkena sinar matahari langsung akan lebih sehat, sinar matahari yang mengandung vitamin d akan melindungi kulit dari penyakit.

6. Kekebalan tubuh meningkat

Selain melindungi kulit sinar matahari pagi juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh, karena vitamin D yang di berikan.

7. Lebih semangat 

Dengan bangun pagi anda akan merasa lebih semangat karena anda memulai hari ini dengan baik.

8. Produktifitas meningkat

Semangat anda akan mempengaruhi produktifitas anda, semangat anda yang berlebih akan membuat produktifitas meningkat.

9. Menurunkan kolesterol

Karena aliran darah yang lancar akan membuat kolesterol turun, hal ini juga di dukung dengan sinar matahari yang baik dan udara yang segar.

10. Rizki melimpah

Seseorang yang mengawali dengan baik pasti punya perencanaan yang baik pula, sesuatu di rencanakan akan mendekatkan dengan kesuksesan, mereka bangun pagi agar memiliki start yang lebih baik daripada yang lain.

Jadi masih males bangun pagi? Itu hanya sebagian manfaat bangun pagi  sebenarnya masih banyak lainnya terutama buat kesehatan. Lebih baik mencegah daripada mengobati kan, saat tubuh sehat kita sendiri yang untung, hehehe semoga bermanfaat.

Assalamu'alaikum